La palabra YOGA proviene de la raíz sánscrita “yuj”, que significa unión, vínculo y reintegración. La llamaron así, por que el objetivo del Yoga es realizar la unión entre el hombre, que es lo finito, y el espíritu que es lo infinito, es decir entre la conciencia individual y la conciencia cósmica. Podría llamársele también Verdad, Luz, Dios, Realidad Interior, etcétera.

El Yoga es una filosofía, una ciencia, un arte y una forma de vivir. La ciencia del Yoga comprende otros numerosos Yogas, los nombres de los principales son: Raja, Hatha, Karma, Jnana, Bhakti y Mantra.
El hombre que adopta, por ejemplo, el Karma Yoga , realiza la unión con el Yo superior a través del trabajo y de la acción. En el Jnana Yoga, esto se consigue por medio del estudio y de la ciencia. El Bhakti Yoga es el sendero del amor desinteresado y de la devoción rendida. El Mantra yoga es la ciencia de la vibraciones, que prepara y condiciona al hombre para su unión con la Divinidad por medio de la repetición de ciertos sonidos e invocaciones. El Raja Yoga es la forma más elevada del Yoga, es el Yoga de la conciencia. Su instrucción, corrientemente, comienza con el Hatha Yoga, que es el Yoga del bienestar físico.

Este Hatha Yoga, es el que Mataji Indra Devi nos enseño y el que nosotros enseñaremos a nuestros alumnos. Los otros Yogas no son muy apropiados para la gente que vive una vida agitada en la gran ciudad; mientras que el Hatha Yoga, encierra e implica un mensaje práctico e iluminador para el mundo agitado y nervioso del occidente. Es un mensaje para el cuerpo, para la mente y para el espíritu.