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Todo el mundo sabe o cree saber en qué
consiste el yoga. Sin embargo, pocos son los que saben  que,
con una adecuada adaptación, puede ser practicado por
niños pequeños. La adaptación de la expresión
corporal y del yoga a los niños de la edad de cuatro
y cinco años, es la finalidad de este trabajo, hacerles
practicar y amar estas técnicas es, hacerles descubrir
el “bienestar”.
El estrés en los chicos se manifiesta a través
del cansancio, desorientación, sobreexcitación
y desmotivación entre otros.
El yoga es una alternativa metodológica al plan de
estudios, para enfrentar el estrés, la falta de concentración
y la agresividad de los chicos, a través de simples
ejercicios de respiración y relajación (propios
del yoga).
A menudo los chicos manifiestan tensiones que forman barreras
para la circulación de la  energía,
ésta se transforma en agresividad, sostenida por modelos
de violencia como los que se ven por televisión u otros
medios de comunicación, actualmente los chicos están
rodeados de agresión.Esta violencia
es un enemigo para el Espíritu de ayuda mutua Una atmósfera
de alegría y amistad favorece el aprendizaje, el chico
debe ser consciente de que no es un individuo aislado del
resto. Los ejercicios del yoga despiertan la conciencia de
seruno mismo pero sin dejar de estar
atento al “otro”. Estas prácticas nos llaman
a tomar actitudes en común, a respiraciones conjuntas
y a un ideal que está simbolizado por el centro.
Los ejercicios que se proponen son métodos probados
para forjar el espíritu de equipo, desarrollando en
el chico el sentido de sus responsabilidades frente al entorno.
En el yoga se sabe que el cuerpo físico desprende una
irradiación y que ésta es sensible para la mayoría
de las personas, aunque no lo quieran, esto puede explicar
la reacción de simpatía o antipatía espontánea.
Cuando el alumno se siente integrado a su curso y a la familia,
recupera la confianza al punto que alumnos han realizado proezas
de las cuales nadie los creía capaces.
OBJETIVO DEL YOGA INSPIRADO
EN NIÑOS: “BIENESTAR”
EN EL PLANO FISICO:
- Desarrolla la musculatura de espalda y
abdomen
- Buen mantenimiento de la columna vertebral
- Desarrollo de la caja torácica
- Masaje de los órganos internos
- Flexibilización de las articulaciones
- Estimulación de las funciones vitales
(respiración y circulación sanguínea)
- Afinamiento de los sentidos
- Agilidad en la marcha
- Posibilidad de recuperación en caso
de fatiga
EN EL PLANO PSIQUICO
- Calma
- Distiende
- Desarrolla la atención, la memoria
e imaginación.
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